در محل کار و ادارات یک مبل استاندارد چه نوع مبلی است ؟
یک میز و صندلی استاندارد چه ویژگی هایی باید داشته باشد ؟
در محل کار آرنج ها و دست از نظر پزشکی در چه وضعیتی باید باشد ؟
وضعیت مانیتور ها و نمایشگر ها در محل کار چگونه و در چه زوایه ای باید باشد ؟
وضعیت انگشتان و دست و صفحه کلید های کامپیوتر چگونه باید باشد ؟
و..
چگونه مبلمان اداری ارگونومیک انتخاب کنیم؟
مبلمان اداری
گام اوّل
داشتن یک صندلی اداری ارگونومیک مهمترین عنصر است چرا که بدن شما بیش از هر وسیله دیگری با صندلی در تماس است، بهترین گزینه صندلی است که به اندازة بدن شما باشد، دارای تنظیمات فراوان باشد تا با شکل بدن شما هم خوانی پیدا کند و دارای پنج چرخ یا بیشتر باشد تا به یک سمت متمایل نشود.
گام دوّم
میز در جایگاه دوّم قرار دارد، پس از اینکه بهترین صندلی اداری ارگونومیک را گرفتید و با توجه به امکاناتش آنرا تنظیم کردید، نوبت تنظیم کردن میز متناسب با خودتان است. میز باید دارای ارتفاع مناسب باشد و بسیاری از میزها دارای چنین تنظیماتی نیستند بنابراین باید اینکار را دستی چوب بگذارید و اگر بلند است آنرا به اندازة مناسب کوتاه کنید و میز زمانی مناسب تنظیم شده است که آرنج های شما به زاویة 90 درجه باشند در حالیکه مشغول کار با صفحه کلید هستید.
گام سوّم
اندازة مانیتور باید طوری باشد که شما مجبور نباشید برای دیدن تمام عناصر روی صفحه سر آن را تکان دهید. اگر به 2 مانیتور نیاز است اوّلی باید در جای مناسب
قرار داده شود و دوّمی باید در فاصله ای قرار گیرد که برای دیدن آن کمترین حرکت به گردن داده شود.
گام چهارم
بهترین صفحه کلید و ماو س های ارگونومیک هم مثل صندلی ارگونومیک لازم و ضروری هستند. به دلیل اینکه، اگر میز کوتاه است زیر پایه های آن تکه های است
که هنگام استفاده مکرر، این وسایل کمترین فشار را به مچ و آرنج شما وارد می کنند زیرا این وسایل برای کاهش ناهنجار ی های حرکات تکراری ضروری هستند.
گام پنجم
کشوهای فایل را به اندازه ای خریداری کنید که برای برداشتن فایل ها یا وسایل اداری دیگر مجبور نباشید به ستون فقرات خود فشار بیاورید.
گام ششم
تلفن و سایر وسایل باید در دسترس کاربر هنگام نشستن وی روی صندلی ارگونومیک باشند، اگر برای دسترسی به آنها باید خم شوید، آنها دور هستند. بخصوص تلفن باید در نزدیکترین فاصله به صفحه کلید باشد چرا که استفاده زیادی از آن می شود و تلفن ارگونومیک برای کسانی که زیاد از آن استفاده می کنند باید تهیّه شود.
